Bolo de Frutas
Posted 09/03/2013
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Bom dia, gente!
Acabei de publicar no Instagram (@mariaaliceraya) um bolo especial que minha mãe fez (a receita é da Marilda, amiga dela). A receita não leva farinha, leite nem açúcar. Baita dica para quem está com foco no ganho de massa magra e perda de gordura, como eu.
Este bolo é rico em bons Carboidratos, Proteína, Fibra, Vitaminas e Minerais. Melhor impossível.
Vejam como é fácil:
Ingredientes:
- 3 ovos
- 5 bananas nanicas bem maduras
- 2 xícaras de aveia
- 1 copo de damasco picado
- 1/2 copo de nozes picadas
- 1/2 copo de uva passa
- 1/2 copo de ameixa preta picada
- 1 colher de sopa de fermento em pó
Preparo:
Bater no liquidificador os ovos com as bananas.
Passar para uma tigela e misturar os outros ingredientes.
Colocar em forma untada e assar em forno médio até dourar.
Quer mais moleza que isso? Delícia, né?
Muito em breve teremos novidades nesse Blog. Fiquem ligados!
Para mais posts meus e várias dicas de Nutrição e Estética, sigam o Blog: http://www.clinicaaluani.blogspot.com
Até mais,
Beijão!!!
1 | Viviane
13/03/2013 at 11:53
Nossa que fácil e parece uma delicia!!!
Estou adorando suas dicas e receitas para ter uma alimentação saudavel!!
Bjo